Eet meer fruit

Eet meer fruit
Nederlandse volwassenen eten gemiddeld 130 gram fruit per dag. Mannen eten 122 gram en vrouwen 137 gram fruit per dag. 19% van de volwassenen eet ten minste 200 gram fruit per dag.
De richtlijn van de Gezondheidsraad is "Eet dagelijks ten minste 200 gram groente en ten minste 200 gram fruit". Het Voedingscentrum beveelt aan om ten minste 250 gram groente per dag te eten.
Tot de groep groente behoren zowel verse groente als diepvries en groenteconserven.

Tot de groep fruit behoren vers fruit, diepvries en fruitconserven, inclusief compote/knijpfruit.
Bron: wateetnederland.nl

#eetmeerfruit #gezondeten #gezondheidsraad #voedingscentrum #gezondheidsvoordelen #vitamines #dagelijksfruit #fruitliefhebbers #gezondekeuzes #plantpunten

Bekijk op Facebook