Eet meer groenten

Nederlandse volwassenen eten gemiddeld 165 gram groente per dag. Mannen eten vrijwel evenveel groente (163 g/dag) als vrouwen (167 g/dag). 27% van de volwassenen eet ten minste 200 gram groente per dag.
Wist je dat mensen die meer groente eten langer leven? Vooral het eten van rauwe groente heeft veel gezondheidsvoordelen. Bij het bakken of koken gaan er namelijk vitamine en voedingsstoffen verloren. Bak of kook je groente daarom niet langer dan nodig

Bron: wateetnederland.nl

#EetMeerGroenten #GezondLeven #RauweGroenten #Voedingstips #GezondeVoeding #LeefGezond #EetGezond #PlantPunten

Bekijk op Facebook

Social media