? Makkelijke food swaps = kleine moeite, groot verschil
Soms hoef je je eetpatroon helemaal niet om te gooien om gezonder te eten.Met kleine aanpassingen maak je jouw favoriete gerechten voedzamer en vol plantpunten!
? Naturel beschuit ? Volkoren beschuit
Naturel beschuit telt niet mee, maar de volkorenvariant bevat volkoren tarwe en dus 1 plantpunt én meer vezels.
? Zak ijsbergsla ? Salademix (witte kool, wortel, andijvie)
Ijsbergsla alleen = 1 plantpunt, maar met die mix krijg je 3 plantpunten en veel meer variatie in voedingsstoffen.
? Basilicum ? Italiaanse kruidenmix (basilicum, tijm, oregano, bonenkruid)
Meer kruiden = meer planten = meer plantpunten en nóg meer smaak!
? Tip: Hoe meer kleuren en kruiden, hoe beter je scoort ?
Zo zet je met minimale moeite een maaltijd vol variatie op tafel.
Foodswaps />
#Gezondeten #Voedzaam #Gezondekeuzes #Maaltijdvariatie #Kruidigeeten #Volkoren #Gezondleven #Kleinemoeitegrootverschil
Social media
