Waar zitten plant punten in?

Plant punten zitten in groenten, fruit, volkoren granen, noten en zaden, kruiden en specerijen. Elke plant die je eet is 1 punt waard, de grote van je portie maakt hierbij niet uit. Plant punten verzamel je met verschillende variaties van planten. Eet je 2 rode appels dan heb je 1 punt verdiend. Eet je 1 groene en 1 rode appel dan heb je 2 punten.

Verse, gedroogde, ingeblikte en bevroren planten tellen ook mee. Probeer daarbij wel te gaan voor producten met zo min mogelijk suiker en zout.

Kruiden, extra vierge olijfolie, thee, koffie en knoflook tellen als een kwart punt.

#PlantPunten #30plantsaweekchallenge #eetjezelfgezonder #eetmeerplanten #gezondekeuzes #lekkergezond #spijsvertering #fruit #groente #volkoren #vezels

Bekijk op Facebook