Wat doe jij om gezond te zijn?
Voor mij zit gezond zijn in elke dag kleine, haalbare keuzes ?Ik focus op:
? Veel variatie in groenten en fruit (liefst 30 planten per week voor mijn microbioom)
Beweging die bij me past, zoals wandelen en paardrijden
Meditatie en bewust even pauze nemen voor rust in m’n hoofd
? Genoeg water en luisteren naar m’n lijf
? En ook ruimte voor genieten. Want dat hoort er óók bij
Gezond leven is voor mij geen streng plan, maar iets wat me ondersteunt in het dagelijks leven.
Wat doe jij om goed voor jezelf te zorgen? ?
#Gezondleven #Kleinekeuzes #Microbioom #30plantenperweek #Balans #Zelfzorg #Bewustleven #Eetmeerplanten #Luisterennaarmijnlijf #Genieten
Social media
